公路之光

　　，可以按照自己的节奏开冲，如果到达终点线前200米你已经被对手耗干了，那么就算你的绝对速度再快也没用，因为你已经没有力气施展出来，所以体能训练是重中之重。另外，我们的冲刺手会在健身房里做一些高强度、低组数的训练，以此来增强爆发力。”

　　“开火车”训练

　　众所众知，赢得一场冲刺胜利并不是第一名过线那么简单，胜利是整个团队努力的结果。那一般破风训练什么时候开始呢？

　　“破风训练是我们第一次训练营的项目之一，在第二次训练营中会加大强度。其实大量的工作是要在赛前会议中完成的，他们都是非常专业的车手，他们必须更多地了解整个布局结构，并讨论他们想在团队中成为什么样的人，以及他们想做什么。我们当然会做一些冲刺训练，那一刻你必须卯足劲去拼。但最重要的工作是在后勤车会议上完成的。”

　　决策，判定

　　卡文迪什曾在他的书里提到过，他会看一些逻辑类的书籍，来帮助他顶着巨大的压力冲刺，同时又做出又快又准的决策。脑力训练是冲刺项目的一部分吗？

　　“这种类型的决策将伴随着车手的整个职业生涯，当你成为一名专业车手的时候，你每天都会学到很多东西。你需要做出本能的决定，信任你的破风手，且必须迅速做出决定，这是你在实践中学到的东西。”看書菈

　　你必须在最后的阶段保持一定的放松，这是非常有竞争力的，尤其是在冲刺阶段，你越放松越好。胜利是冲刺手最好的“猛药”，曾经获得过胜利的冲刺手总是能做出正确的决定，也就是“信心”给人以力量。

　　和加维里亚一起工作是一种什么样的体验？

　　加维里亚是一个天才，他比任何人都更注重自己的直觉。有时候这很好，但有时我们也会要求他做一些不同于他直觉的事情，他也会虚心学习。他可以从很远的地方开冲，他可以拼尽全部力气来赢得比赛，而且他已经赢得了几场比赛，有时候他做出的决定看起来并不合乎逻辑，但他确实能赢。