公路之光

　　骑行路况。牙盘大飞轮小骑得快，但费力，适合平坦、下坡的路面；牙盘小飞轮大则骑行脚力轻，但速度慢，适合爬陡坡或长坡。

　　因此，遇到爬坡或其他地形时，要确保在路况变化之前你有足够的时间来换挡。一旦开始爬坡，再换挡会变得更为困难。

　　什么？没看懂？是时候祭出这篇了：《公路车新手如何变速？这些坑千万别踩》

　　你应该知道的变速技巧都在这里！

　　小训练：

　　选一条车辆较少的路，练习牙盘和飞轮从大到小的切换和搭配。多自由搭配几次，就可以逐渐熟悉换挡操作了。

　　四、上锁

　　带锁踏的公路车和我们小时候蹬的单车还是有很大区别的，上锁的主要好处有三：看書菈

　　1、平滑踩踏，提高踩踏效率，即更为省力；

　　2、能规范脚掌姿势，养成良好的骑行习惯；

　　3、保持平稳。妈妈再也不用担心我骑着骑着还要重新找踏板了。

　　穿上锁鞋，骑行就不是单单的“踩”，而是“踩拉提推”一套完整的动作，如行云流水般潇洒倜傥……扯远了，对新手来说，首先要学会怎么上锁解锁。

　　小训练：

　　如果你有骑行台那是再好不过了（没有？弄辆车靠着桌子也成啊），先尝试在骑行台上练习单腿上锁和解锁，过程为：穿上锁鞋，脚尖对准锁踏向前卡到锁踏凹槽出，用力下压，听得“咔哒”一声表示已上锁；以脚尖为圆心脚后跟向外画圆，再听到咔嗒一声后即解锁成功。多练几次来找到旋转角度。

　　熟悉了上锁解锁的姿势，就要开始动态练习了。找一个空旷的场所或一段封闭没车的道路，依然先从单腿开始，锁上一只脚，借着这只脚的力量顺势踩出，再锁上另一只脚。在训练时要模拟多种情境，充分脑补可能遇到的诸如急刹、急转弯、突然出现的障碍物等紧急情况（并投入演绎），提高上锁解锁的速度和灵敏性。

　　另一名美骑编辑有云：“多说无益，实干一